字诀 拼音 对应脏腑 五行 意想颜色 主要功效
嘘 Xū 肝 木 绿色 舒肝解郁，清肝明目，缓解眼干、易怒
呵 Hē 心 火 红色 清心泻火，安神除烦，缓解口舌生疮、失眠
呼 Hū 脾 土 黄色 健脾和胃，消食导滞，调理腹胀、消化不良
呬 Sī 肺 金 白色 清肺理气，化痰止咳，缓解咳嗽、气喘、悲伤
吹 Chuī 肾 水 黑色（或蓝色） 补肾填精，固肾腰，缓解腰膝酸软、尿频
嘻 Xī 三焦 相火 紫色（或无色）调理三焦，通调水道，缓解胸闷、腹胀、疲劳
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